Help jezelf vooruit!
Ben jij op zoek naar meer balans en kwaliteit van leven?
Heb je genoeg van alle stress die dat verhindert?
Heb jij ontdekt dat piekeren je van de drup in de regen helpt?
Zie je door alle bomen het bos niet meer?
Of zie je door alle bloemen het pad niet meer...
Heb je minimaal 2 vragen met JA beantwoord, dan kan Mindfulness precies zijn wat je nodig hebt.
Trainer Helma Adema vertelt:
Training Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) brengt meer rust in je leven. Je wordt je bewust van de patronen die stress veroorzaken. Je kwaliteit van leven neemt stap voor stap toe door te kijken, voelen en ervaren wat er op het moment in je omgaat. Hoe je dat doet? Gewoon door te trainen in aandacht. Klinkt simpel, maar vraagt om structuur en oefening. Dit biedt de wetenschappelijk onderbouwde 8-weekse cursus. Deze is bewezen én beleden effectief.
Meer dan Mindfulness!
Sinds 2004 biedt Helma professionele ondersteuning bij het (her)vinden van balans, gezondheid en vitaliteit. Je bent van harte uitgenodigd om meer over de achtergrond te lezen op de uitgebreide website.www.NatureWise.nu
Benieuwd naar wat u kunt verwachten?
- Persoonlijke kennismaking, ook bedoeld om te ontdekken of
mindfulness iets voor je is en wat precies de kosten voor u zijn - 8 weken op een vast dagdeel een bijeenkomst van 2,5 uur (GROEP)
– Begeleide aandachtsoefeningen op een stoel of kussen
– Eenvoudige bewegingsoefeningen (mindful yoga)
– Oefening in bewustzijn voor in het dagelijks leven– Oefening om anders om te gaan met stress, pijn, vermoeidheid, emoties
– Enige theoretische achtergrond
– Bespreken van opdrachten voor thuis
– Uitwisseling van ervaring met de opdrachten en oefeningenWerkmap, MP3’s, koffie/ thee en verdiepingsdag/(deel)
Individuele nabespreking, met als thema ‘hoe blijf ik op de ingezette weg’ - Geheel INDIVIDUELE TRAINING op maat:
duur max. 1,5 uur per keer en tijdstip in overleg.
Hiermee is al meer dan 3 jaren ervaring opgedaan en succesvol gebleken.
Sinds “Covid-19” blijft dit voorlopig de enig optie!
Er staat geen nieuwe standaard groeps-training gepland. Individuele trainingen kunnen weer plaatsvinden. wegens covid-19 zijn nodige aanpassingen gerealiseerd. info via contactformulier onderaan de site.
Meld je nu aanWat zeggen anderen hierover?
Ik ben me nu bewust hoe spanning in mijn lijf werd veroorzaakt.
Ik ben nu minder in mijn hoofd en meer in mijn lijf – heerlijk
Er zijn zoveel mensen die dit ook zouden verdienen
Ik kan eindelijk de dingen loslaten en meer ontspannen
Dit zijn enkele van de talloze quotes na afloop van een training. Ze komen van mannen en vrouwen van diverse achtergrond en leeftijd. Ze waren (dreigend) burn-out, hadden last van sombere gedachten of chronische lichamelijke klachten, zoals spierpijn, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, hoofdpijn of hoge bloeddruk. Ook mensen zonder aandoeningen meldden zich, beseffend dat je niet ziek hoeft te zijn om beter van te worden! Hun overeenkomst was in ieder geval dat ze vertrouwden in deze methode én de zekerheden die NatureWise biedt.
Waarom NatureWise ?
Jarenlange ervaring
Professioneel en betrokken
Praktische aanpak, duidelijk materiaal
Altijd hoge waarderingscijfers
Degelijk post HBO opgeleid MBSR/MBCT. Sinds 2016 tevens specialisatie individuele training met HRV-biofeedback
Mooie inspirerende locatie en vrij parkeren
Alle kosten op een rijtje
Deze authentieke groepstraining Mindfulness van 8 dagdelen inclusief alle materiaal en BTW kost resp. 395, 495, 560 euro afhankelijk van wat voor u in de huidige situatie haalbaar is. Uiteindelijk mag de prijs geen belemmering zijn om mee te doen; motivatie vinden wij het belangrijkst. Korting, dan wel tegemoetkoming uit andere bron behoort vaak tot de mogelijkheden. Denk ook eens aan Pgb, WMO en de werkgever. Genoemde bedragen gelden voor particulieren. Voor bedrijven en instellingen gelden andere tarieven. Voor individuele training moet u denken aan het dubbele van het groepstarief.
Een aantal Ziektekostenverzekeraars kennen een vergoeding tot maximaal €350,- toe als tegemoetkoming uit het aanvullend pakket, vaak bij BURNOUT- klachten. Dit geldt in de meeste gevallen als de trainer aangesloten is bij de VMBN en ingedeeld is in categorie 1. Daarnaast is een verwijsbrief van de huisarts of de bedrijfsarts in sommige gevallen noodzakelijk. Deze stuur je dan samen met de factuur op naar je verzekering.
NB de regels die gehanteerd worden kunnen snel veranderen, dus informeer altijd zelf bij je verzekeraar!
zie ook: Zorgwijzer.nl/vergoedingen/Mindfulness(aanvullend)
NIEUW
Heb je al eerder een 8-weekse gedaan ? Misschien ben je er aan toe het weer op te pakken, maar vind je het lastig dit in je eentje te beginnen. Of misschien zoek je juist verdieping of zijn er lichamelijke klachten bijgekomen die alle aandacht van je opeisten. Aarzel niet om contact te zoeken om te bekijken wat er met een klein aantal kortere bijeenkomsten al voor je te bereiken is !
Ga je ook de volgende stap zetten?
Meld je direct aan en ontvang 25 euro korting.
Meld je nu aan!
Aanmelden is eenvoudig. Vul alle velden in en je ontvangt zo spoedig mogelijk een bevestiging.
Privacy: Sinds 25 mei 2018 is de AVG (Algemene Verordening Gegevensbescherming) van kracht. Wij verklaren deze verordening na te leven. Uw persoonlijke gegevens worden versleuteld verzonden, bewaard in een beveiligde omgeving en worden niet met derden gedeeld.
Ik heet je van harte welkom!
Mindfulness Paterswolde staat !
